Während Sie mit Freunden eine Runde Golf spielen, genießen Sie nicht nur die Natur und das spannende Spiel, Sie tun auch jede Menge für Ihre Gesundheit. Wir haben bereits berichtet, warum Golf gegen Stress hilft oder eine gute Vorbeugung vor einem Herzinfarkt ist. Lesen Sie jetzt über einen weiteren Grund, warum es Golf eigentlich auf Rezept geben müsste.
Golf fördert Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Konzentration und nicht zuletzt auch Ausdauer, denn nur dann gelingen auch noch am Schluss der Runde perfekte Schläge. Golf stärkt aber nicht nur das Herz-Kreislauf-System: bei einer Runde Golf kommen körperliche Fitness, psychische Entspannung und der Kontakt mit guten Freunden zusammen. Das macht Golf zum idealen Ausgleichsport.
Golf ist aber mehr als ein Ausgleichsport
Der Wiener Psychiater Viktor Frankl, Erfinder der Logotherapie, ist der Vater der Resilienz-Forschung, auch wenn das Wort bei ihm nicht vorkommt. Resilienz-Forschung ist jedoch heute an medizinischen Fakultäten und im Alltag von Psychotherapeuten kein Fremdwort mehr. Nehmen wir als Beispiel die Modediagnose Burnout, dann diagnostizieren wir den Sinnverlust in der Arbeit. Der Stresspuffer ist mir verloren gegangen, ich bin „ausgebrannt“, ich erlebe eine tiefliegende Sinnlosigkeit. Dazu sagt Viktor Frankl: je weniger Sinn ich erlebe, desto mehr bin ich diesem Zeitgeist ausgeliefert.
Golfen und Sinnfindung
Sportwissenschaftler des Vereins „Golf4you“ haben auf der Suche nach den Gesundheitsfaktoren des Golfs erkannt, dass Golfen nicht nur Spiel ist, es ist auch Arbeit im Sinne etwas zu machen, wofür man sich ereifern kann, was Freude bereitet. Golfen ist ein zwischenmenschliches Miteinander, wo ich Freude erlebe und diese mit anderen teile. Golfen ist aber auch Erdulden und Akzeptieren, man muss diese Situationen nicht gut heißen, aber man kann lernen damit umzugehen. Mit dieser Analyse sind aber auch die drei Wege beschrieben, die nach Viktor Frankl zur Sinnfindung verhelfen und es war naheliegend einen kleinen Golfplatz zu entwickeln, eine Resilienz-Insel, einen „Golf4You Court“, um auf diesem Wege über Golfspielen einer Gesellschaft in der Sinnkrise wieder zur Sinnfindung zu verhelfen.
Kleinster Golfplatz „ Golf4You Court“– eine Resilienz-Insel
Golfer entwickeln in schwierigen Situationen und Krisen Kräfte und Fähigkeiten, die ihnen helfen das innere Gleichgewicht nicht zu verlieren. Der kleinste Golfplatz bietet also weit mehr. Der „ Golf4You Court“ könnte als Resilienz-Insel zum bedeutenden Gesundheitsfaktor unserer modernen gestressten Gesellschaft werden, wenn sie mit den Inhalten und Werten des Golfens konfrontiert spielend aus der Krise findet. Golfen fördert den konstruktiven Umgang mit Veränderungen, fördert die Reduktion von Angst und Unsicherheit, unterstützt den Aufbau von Selbstbewusstsein, aktiviert Kreativität und Spontanität, erhöht Flexibilität und Anpassungsfähigkeit.
Die Resilienz-Insel
Die Resilienz-Insel versteht sich als Kompetenz-Zentrum für die Entwicklung und Stärkung von Resilienz. Resilienz beschreibt die Fähigkeit/die Kräfte, sich selbst in schwierigen Situationen und Krisen ins innere Gleichgewicht zu bringen und diese als Chancen für persönliches Wachstum zu nutzen.
Der „Golf4You Court“ beinhaltet alle Anforderungen eines zielorientierten Golfens. Die spielerischen Inhalte dieser Golfanlage sind Ballflug-Richtung und Flugbahn-Dosierung mit oder ohne Hindernisse. Sie bietet die wesentlichen HCP-relevanten Situationen einer großen Golfanlage. Die Spielbahnen des „Golf4You Court“ sind im Vergleich zu klassischen Golfanlagen kurz. Daher belasten keine weiten Schläge den Bewegungsapparat und überfordern Spieler mit eingeschränkten körperlichen Leistungsfähigkeiten nicht. Der „Golf4You Court“ ist für trainingsfleißige Spieler auch das ideale Gelände zur Beurteilung ihres technischen Lernfortschrittes.
